45 мг вітаміну С на день - добова норма для дітей 10 років.У 100 грамах чорної смородини міститься 200 мг вітаміну С,а в апельсинах і лимонах - відповідно на 140 мг і 160 мг менше.Скільки вітаміну С у 100 г апельсинах? А в 100 г лимонів? Складіть свій раціон із продуктів,що містять вітамін С.