Как научится делать мостик?

Question

Как научится делать мостик?

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

для начала желательно сделать небольшую зарядку чтобы разогреть тело.

потом если вы раньше нигде не занимались и не следили за своим физическим состоянием на мостик сразу встать не выйдет.

при помощи друга можете для подготовки сделать упражнение "титаник".

и так со временем если делать зарядку и "титаник" вы с легкостью сделаете отличный мостик.

желаю удачи!

---

Comments

увы, но такого в интернете вы не найдете:))