Спорт - қажетті қызметін қамтамасыз ету, адамның өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Дене шынықтыру және спорт иммундық жүйесін нығайту, сергектік пен оптимизм береді және сол арқылы түрлі аурулардан адамдарды қорғайды.
Спорт тығыз беріктендіру байланысты, ол өмір бойы жақсы денсаулығын қамтамасыз етеді, мысалы, төмен температура, ылғал немесе жылу сияқты сыртқы факторлар, кез келген адам қарсылық себебі бұл нүкте өте маңызды болып табылады.